教育相談室日記
スクールライフアドバイザーの中野です。
ストレスを感じる仕組みを知っていますか？
自分を一つのボールだと思ってください。そのボールの同じところへず～っと刺激を与え続けると、最初のうちはその刺激を跳ね返し、ボールは球形を保ちます。しかし、少しずつ跳ね返す力が弱くなり、いびつな形になっていきます。それがストレスを受けた自分自身です。専門的に言うと、ボールに与える刺激をストレッサーといいます。そのストレッサーを取り除くことをストレスユーピングと言います。三密にならない程度の太陽の下での活動や、自分の好きな事への取り組み、リモート環境下でのおしゃべり、この長い自粛期間、いろいろと試してみてください。
写真：木もれ日の写真です。
さわやかな風が感じられるといいなと思っています。